跑步落脚正确方式前足跑是脚趾骨早于足跟着地，期间小腿三头肌产生离心收缩，有利于后期蹬地发力。这样的着地方式一般在短跑或百米冲刺中常见，对跑者的速度及腿部力量要求较高。马拉松冠军不同配速着地方式大揭秘1、探索跑姿的关键要素，跑友们常讨论的“着地方式...