怎么样才能练好干拔跳投?需要什么条件,要练哪方面的力量和肌肉?_百度...1、基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。干拔跳投,要怎样练...