哺乳期都吃什么比较好?1、哺乳期可以多吃鸡蛋，瘦肉，奶类和奶制品，豆类和豆制品，家禽肉，菌菇类，海带，鱼肉，大虾，各种新鲜蔬菜和水果等，并且要把这些食物合理搭配，对宝宝的发育有好处。坐月子吃什么蔬菜有利于给宝宝哺乳?1、茭白茭白，又称菱笋，是人们...