可以起到滋阴降火的效果的食物,你知道哪些呢?苦瓜苦瓜虽然吃起来苦，但其降火之功效是很多食物难以达到的，燥热夏季、秋季都非常适合在餐饮中食用苦瓜，帮助改善焦躁的情绪，降火滋阴效果十分显著。山东莲子馒头的做法做法步骤莲子芯控水备用；和面：将前4种...