养胃易消化的菜谱1、粥类粥是非常容易消化的食物，能够缓解胃肠道压力，起到养胃的作用。以下为几种常见的养胃粥：苡仁粥：苡仁含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能提高胃肠蠕动，增进食欲。将苡仁清洗干净后浸泡半小时，加水煮20分钟即可。养胃的家常菜,详细做法...