胃不好吃什么饭菜家常菜,养胃的家常菜,详细做法

养胃易消化的菜谱

1、粥类 粥是非常容易消化的食物，能够缓解胃肠道压力，起到养胃的作用。以下为几种常见的养胃粥：苡仁粥：苡仁含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能提高胃肠蠕动，增进食欲。将苡仁清洗干净后浸泡半小时，加水煮20分钟即可。

养胃的家常菜,详细做法

山药枸杞乌鸡汤：山药枸杞乌鸡汤具有补血养颜，益肺养胃，益精明目的滋补作用。首先把乌鸡洗干净去头去脚，放入沸水中汆烫3分，用清水洗干净。然后把山药去皮滚刀切块备用。

起油锅，将红薯饼放入锅中煎至两面金黄后即可食用。3 红焖羊肉 羊肉性温，冬季养胃羊肉是必不可少的选择，红焖羊肉味道醇厚，鲜而不膻，是羊肉极为常见的吃法。

养胃家常菜做法大全：蜜汁山药、平菇豆腐煲、猴头菇猪肚汤、尖椒胡萝卜炒牛肉、蚝油香菇青菜。

超级养胃的家常菜1 红烧茄子 主料：茄子1根、姜片、葱白、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖、盐、生粉、水淀粉适量 做法：首先将姜切片；蒜子切片；葱白切段。

做法： 胡萝卜洗净，切成小丁。 锅中加适量清水，放入胡萝卜丁和青豆。 放入1匙盐进去，煮熟后捞出备用。 番茄洗净，从蒂部5cm处横向切开 将番茄芯用勺挖出，使其成为中空的番茄小碗。

超级养胃的家常菜

1、养胃家常菜做法大全：蜜汁山药、平菇豆腐煲、猴头菇猪肚汤、尖椒胡萝卜炒牛肉、清炒蚝油香菇青菜。

2、锅内倒入足量的热开水，开火熬煮 6 、煮至汤变浓白色，添加盐调味，放入枸杞即可黑枣山药生鱼汤具有养胃、增肥的功效，体质弱的人最适合吃啦。

3、山药枸杞乌鸡汤：山药枸杞乌鸡汤具有补血养颜，益肺养胃，益精明目的滋补作用。首先把乌鸡洗干净去头去脚，放入沸水中汆烫3分，用清水洗干净。然后把山药去皮滚刀切块备用。

4、养胃的菜家常菜有：清炒紫甘蓝：紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加，可以促进肠道的蠕动。清炒紫甘蓝非常简单。不仅养胃又可以减肥。

5、菜锅热，加茶勺油，进行爆香生姜沫，倒进番茄煸炒捣烂状。倒进鸭胗，点一丁点水，用炒勺将鸭胗打磨浆来。料汁浓稠，放盐、胡椒粉炒匀；调料就可以装进盘里。

6、肠胃不好吃什么家常菜2 肠胃不好一日三餐食谱 早餐：包子+小米粥 胃不好的人早餐不可以吃油腻的食物，多吃素，少吃肉。比如，包子加小米粥就是很好的搭配。

养胃的菜家常菜有哪些?

养胃家常菜做法大全：蜜汁山药、平菇豆腐煲、猴头菇猪肚汤、尖椒胡萝卜炒牛肉、清炒蚝油香菇青菜。

、煮至汤变浓白色，添加盐调味，放入枸杞即可黑枣山药生鱼汤具有养胃、增肥的功效，体质弱的人最适合吃啦。

虾米皮茼蒿菜原材料：茼蒿菜、虾米皮、葱、蒜、油、鸡精作法：茼蒿菜清洗，切3公分的段；葱切葱花，蒜拍扁剁碎末；锅里加点油，油烧然后放入葱段、虾米皮进行爆香；放进茼蒿菜煸炒，添加盐、鸡精调料。

养胃好消化的家常菜有哪些?

、煮至汤变浓白色，添加盐调味，放入枸杞即可黑枣山药生鱼汤具有养胃、增肥的功效，体质弱的人最适合吃啦。

香菜炒鸡蛋原材料：香莱、生鸡蛋、油、耗油、盐适量、鸡精少量作法：香莱除根摘好，清洗。香莱切段儿。生鸡蛋开启拌匀。锅中加点油下生鸡蛋炒过铲出去预留。锅中留油，香莱入锅煸炒2秒左右。

养胃的菜家常菜有：清炒紫甘蓝：紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加，可以促进肠道的蠕动。清炒紫甘蓝非常简单。不仅养胃又可以减肥。

养胃的食物有：粥类、汤类、蔬菜、水果、其他食物。粥类：常见的有小米粥、大米粥、南瓜粥、薏米粥、八宝粥等，清甜可口，可经常食用。汤类：常见的有鸡蛋汤、紫菜汤、菠菜汤、鱼汤、鸡汤等。

清炒紫甘蓝：紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加，可以促进肠道的蠕动。清炒紫甘蓝非常简单。就是把紫甘蓝洗干净切成块，锅中放入油将蒜炒香。然后把紫甘蓝放入锅中炒熟。加入鸡精调味出锅即可。

清淡养胃的菜家常菜

这几道家常菜，有炒菜、有蒸菜、有汤，好吃不上火，还对脾胃好，常吃身体棒健康过秋。快来看看具体做法，学会了经常做着吃。准备一两根胡萝卜和几根香葱。胡萝卜去皮洗净，用擦丝器擦成比较长的细丝。

糯米藕：糯米藕有养血，健脾，开胃的食疗效果，又添加了具有补中益气，健脾养胃的糯米。这一道菜可以说是非常养胃了。首先把洗干净的糯米跑2-3个小时。然后用刀在藕的一头连同藕蒂切掉两三厘米，留作盖子。

香菜炒鸡蛋原材料：香莱、生鸡蛋、油、耗油、盐适量、鸡精少量作法：香莱除根摘好，清洗。香莱切段儿。生鸡蛋开启拌匀。锅中加点油下生鸡蛋炒过铲出去预留。锅中留油，香莱入锅煸炒2秒左右。

一般蔬菜都比较清淡。如果说凉性蔬菜，见下图：除了南瓜和金瓜，其他蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都是凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、秋葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、红薯等。也是凉性蔬菜。

山药炖排骨 山药是补脾养胃的佳品，山药炖排骨更是一道名副其实的汤品，在冬季食用不但美味还祛寒。

养胃的菜肴应当清淡易消化，多吃蔬菜水果和含有高纤维的食物。以下是一些养胃的菜谱：白粥：将白米洗净，加水煮成粥，可根据口味添加少许盐和油，食用时可配以蒸熟的蔬菜或者清淡的小菜。

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