自己一人在空地里可以怎样训练篮球,没有蓝板篮筐1、练运球，练投篮姿势，还有练传球（打到墙上）。求篮球训练计划..1、训练计划一：训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。重点是技术训练，同时注重战术配合意识及实战应用。训练原则...