失眠吃褪黑素管用吗1、失眠吃褪黑素有一定效果，但是效果因人而异。褪黑素是人体松果体分泌出的激素，它只在晚上分泌，白天不分泌，它可以保证睡眠生物钟周期的正常，有点催眠的作用。晚上睡不着吃褪黑素有用吗?准确的来说，补充褪黑素可以促进睡眠，而不是能治疗...