伤心难过该怎么办冷静下来当你遇到让自己心情难过的事情时，首先要做的就是冷静下来。不要过于激动或者悲伤，要保持一个相对平静的状态，这样才能更好地应对问题。可以试着深呼吸几次，放慢自己的心跳，让自己的情绪得到平衡。一个人伤心怎么办1、日光疗法阳光...