脂肪最怕的10种蔬菜1、脂肪最怕的九种蔬菜：玉米、番茄、豆芽、金针菇、蘑菇、生菜、黄瓜、冬瓜、西兰花。玉米玉米的维生素含量非常高，含有丰富的胡萝卜素与烟酸。脂肪最怕的食物1、玉米玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质5%、脂肪3%、糖类72...