在激烈的橄榄球比赛中，球员的身体素质和灵活性直接关系到比赛表现和受伤风险。拉伸作为运动前后必不可少的准备和恢复措施，不仅能够提升运动表现，还能延长运动寿命。特别是在高强度、爆发力要求极高的橄榄球运动中，科学合理的拉伸成为每一位球员的必修课。本文将结合多方面资料...