在现代游泳训练中，皮筋辅助训练逐渐成为众多运动员提升技巧和力量的重要工具。尤其是在自由泳划手的专项训练中，合理利用皮筋可以有效增强手臂力量、改善抓水感以及优化身体的协调性。本文将围绕自由泳划手的皮筋训练方法展开，内容主要包括基本原理、具体操作技巧以及常见误区，...