小米,糯米,糙米,黄豆,荔枝干煲出来的粥的好处和坏处好处：制作简单、能滋补、易消化、养肠胃。且因五谷肉菜皆可入粥，营养丰富。大米粥：对五脏的调养作用较为均衡，适合绝大部分人群。糯米作为大米的一种，含有较多黏质，补气作用更好。荔枝干的功效与作用及食用...