有哪些食物可以治疗失眠一，绿叶蔬菜。像菠菜甘蓝等含叶酸的甜菜等叶菜蔬菜能促进多巴胺的分泌，多巴胺是能使人快乐的蛋的化学物质，都注意增加身体的能量，让你保持镇定。二，燕麦片。失眠要吃什么食物好?1、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。...