哎呀，说到柔道训练，大家第一时间想到的可能是帅气的投摔、厉害的锁技吧？但是今天咱们不聊那些；我们要聊点儿更“硬核”的——抱沙袋训练！是不是听着像是在搬砖？错啦，这可是提升你柔道水平的秘密武器。别小看沙袋，它可是能...