哇哦，柔道这项运动看似那么“轻巧”，实际上背后隐藏的可是肌肉狂欢派对！你是否曾迷茫：到底柔道在锻炼哪些肌肉？是不是只用到手臂？错！今天带你深入“肉”体帝国，揭开柔道训练背后那些“秘密武器”...