想把篮球投得更远，第一步不是盲目加力，而是把身体的动力链条从地面到手指逐级优化。你要的是更高的出手点、更稳定的出手路径和更顺滑的释放时机，这三者叠加起来，就像把普通的力变成可控的射线，距离自然拉长。很多人以为距离远靠的是手臂肌肉的猛劲，其实更关键的是脚步和核心...