想把自由泳推向一个新高度吗？阻力伞训练就像给水下加装了“风火轮”，让你在水里感受到额外的阻力与反馈，从而更好地训练手臂划水的路线、躯干的稳定，以及蹬腿与呼吸之间的协同效率。下面用通俗易懂、口语化的方式，把训练要点拆解成一张张&ldquo...