在游泳圈里，关于自由泳肩部的讨论从来没少过，有人说肩膀是“发动机”，也有人觉得只要手臂往前划就行。因此，我们今天用最接地气的方式聊清楚：自由泳到底需不需要提肩训练，以及怎么练、练到什么程度才算是“对肩膀友好”的训...