秋天养肝和护肝吃什么好小白菜适量食用小白菜有养肝排毒的作用，还能清火。最养肝护肝的食物1、养肝护肝的食物有谷物类、蔬果类、肉制品、乳制品和蛋类食品等。谷物类：如糯米、黑米、高粱等，这些食物富含丰富的微量元素，在体内可转化为碳水化合物，是肝脏的优...

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