嘿嘿，刚入门的小伙伴是不是觉得柔道的力量就像打喷嚏一样，蹭蹭往上蹿？别担心，这可是“打怪升级”级别的秘籍！今天咱们就来聊聊那些仿佛锻炼肌肉界“超级英雄”般的力量训练方法，让你在垫子上一招秒杀对手，然后还敢豪气冲天...