嘿，伙伴们！今天咱们要聊的可是那些隐藏在柔道界的“绝密套餐”——封闭式训练。别以为这只是个普通的“封闭”，这玩意儿简直是打怪升级的秘籍，能让你变身柔道中的钢铁侠。想知道怎么练得像神祗一样霸...