想象一下，把自由泳比作一场水中的芭蕾，你的手脚就像是舞蹈演员，要配合默契到让人惊叹。其实呀，很多人只关注手的划水动作，脚的踢水却常常被忽略，结果就像你用左脚跳舞，却用右手挥舞一样，节奏全乱了。要想游得像水中精灵一样顺畅，那就得搞清楚手脚的“舞步&r...