哎呀，小伙伴们，是不是经常在水里游得像千年老鱼一样，把背部的肌肉简直当成了“空气”一样忽略了？别再装死啦！今天咱们就来聊聊，怎么破解自由泳背部没有阔肌发力的烦恼，让你一游到底，水花四溅的同时还带点“肌肉感”！...