你以为自由泳只有两臂齐刷刷的版本？错啦，单臂划手其实是一个“把脑袋里的错觉掰直”的训练法。对初学者来说，它像一杯慢炖的汤，慢慢把动作里的紧绷和不协调煮淡，最后汤头香得能舔筷子。练好单臂划手，不仅能提升对水的感觉和身体的线条感，还能帮助你...