今天的上课比赛正式落下帷幕，现场氛围像拉满的弹簧，紧张与期待并肩而立。参与者的心跳声成了背景乐，老师和评委的目光像雷达扫过每一个细节。为了把这次经历转化为可执行的提升计划，我把整个过程拆解成准备、执行、反馈和反思四个阶段，逐一梳理。通过这样的结构化回顾，信息更...