你在自由泳里一边滑行一边换气，常常会觉得自己像是在水面上做了个小小的失重动作，体重好像会向一边挪动，水花溅起来仿佛是在提醒你“气息到了就要转身”。其实，核心要点在于姿势、呼吸节奏和肌群的协同，正确的动作可以让你在呼吸的瞬间保持体重基本不...