最近有不少小伙伴在练习自由泳时尝试把打腿次数定在“每次划水3次打腿”这种节奏模式，想通过增加腿部动作来提升推进力，结果往往事与愿违。本文从生物力学、肌肉负荷、技术协调等角度来看，三次打腿在自由泳中可能带来的潜在风险以及如何科学调整。我们...