在泳池里，呼吸是自由泳的节拍器，呼吸对不上节拍，身体就像失去方向的船。所谓全浸式自由泳呼吸，其实是把呼气和吸气的节奏做得更顺滑，让头部回到水面时刚好接触空气，身体保持稳定，水花不过度飞溅。核心是让呼气在水下完成，吸气在水面微微开启时完成，整套动作像把呼吸和游...