想要在赛道上留下一串像闪电一样的脚印，冠军的训练方法并不是天生就有的特权，而是一系列科学又有趣的日常堆叠。今天就用自媒体的口吻，把跑步训练的“爆款秘籍”讲给你听。你可以点开来当成锻炼的地图，也可以用来调试你现在的训练节奏。别担心，下面不...