你是否在泳池边反复纠结一个问题：怎么把自由泳打出连贯且省力的水感？这套底子训练视频教学，聚焦最基础的动作拆解、节奏感建立、以及在水中保持身体稳定的技巧。通过分阶段的训练任务、易上手的器材辅助，以及清晰的慢动作讲解，让你在最短时间内感知水的流动，找回自信与快乐。...