想象一下，小打小闹的足球少年们每天拉着队友“比比谁跑得快”，一边踢球一边冒汗，嘴里还念叨：“明天我一定要突破自我！”那么，问题来了，到底一个蹉跎少年足球队的训练量是多少才不会让他们变成“足球废柴&rd...