笋瓜的功效(笋瓜的功效与作用)

笋瓜的功效

笋瓜中含有的铜是人体健康不可缺少的微量元素，对于血液、中枢神经和免疫系统，都有十分重要的作用，常吃笋瓜，有助于防治糖尿病、排毒助消化、消除致癌物质。

笋瓜的做法

1、笋瓜洗净切片。油加热到八成，放入葱段和干辣椒炒出香味。然后放入切好的笋瓜爆炒。放入盐和鸡精，炒至软烂即可。装盘盛出。

2、食材：黄笋瓜半个、西红柿2个、植物油适量、食盐适量、生抽适量、十三香适量、鸡精适量、青椒适量。准备一个黄笋瓜，去皮，切开，去掉里面的瓤。一半的黄笋瓜切成薄片，另一半用保鲜膜包好，下一餐再吃。

3、笋瓜的做法有：凉拌笋瓜、笋瓜炒肉、清炒笋瓜、笋瓜炒鸡蛋等。现将笋瓜炒肉的做法介绍如下：主料：瘦肉200克、笋瓜200克、红辣椒1个、蒜瓣6瓣、辅料：植物油2汤匙、盐5克、酱油10毫升、辣椒粉5克、十三香5克、鸡精3克。

4、做法如下：准备好切好的笋瓜片和青椒，(笋瓜可按自己的喜好切成喜欢的形状)。把红干辣椒，切好待用。锅内倒入油，待微热。待微热，把干辣椒放入锅里，炸锅。炸锅后把切好的笋瓜片和青椒一起放进去。

5、做法 预热上火烧烤器（broiler）。烤盘上铺铝箔纸。大锅内放水，加入少许盐，煮沸。放入笋瓜，汆烫5分钟，至嫩软。沥干用冷水冲洗。笋瓜纵向对切，挖出中间瓜肉，留下约0.8厘米厚外壳。

北瓜的来源和功效。

1、笋瓜富含维生素A，对夜盲症有一定的功效，笋瓜含糖量低，可以用作糖尿病患者的补充食物。笋瓜含有丰富的钾等矿物质及多种维生素，具有降低血压的作用，对高血压患者有一定的食疗作用。

2、北瓜形如南瓜而较小，又称为桃南瓜，含有较多淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，具有润肺止喘功效。

3、北瓜又叫笋瓜，补中益气，用于脾胃虚弱证；调理肠胃，用于肠胃有热所致的食欲不佳等。中文名：北瓜拉丁文名：Cucurbitapepo 形态特征：葫芦科南瓜属一年生蔓生草本植物。茎有半透明的粗糙毛。卷须分叉。

4、北瓜的健康功效 保护眼睛 北瓜富含维生素A，这种维生素对眼睛健康非常重要。维生素A可以帮助眼睛调节光线，保护视网膜，预防夜盲症和老年性黄斑变性等眼部疾病。

5、北瓜形如南瓜而较小，又称为桃南瓜，皮色红黄似金，故又称金瓜。性味甘平，无毒，具有润肺止喘功效。

6、北瓜，顾名思义，是一种瓜果，通常指的是冬瓜。冬瓜是一种茄科植物，性味甘淡，有清热解暑、利尿消肿、减肥降脂、抗癌抗衰老等多种功效。在中国，冬瓜是很常见的食材，在菜市场和超市中都有售卖。

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