月子里可以吃的水果有哪些 有推荐的吗 (坐月子吃什么水果下奶)

月子里可以吃的水果有哪些?有推荐的吗?

1、产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

坐月子可以吃什么水果

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性经常吃还可以美颜。木瓜性平，很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果非常不错。

坐月子可以吃、葡萄、香蕉、苹果、柑橘、樱桃等水果。葡萄 葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B维生素B维生素B维生素C和维生素P等。

坐月子可以吃大枣、桃子、苹果、菠萝、樱桃等水果。

产妇吃什么水果下奶

高维生素：高维生素的食物一般都是水果蔬菜，产妇可以吃一些水果蔬菜，如苹果、木瓜、海带、丝瓜等，不但能下奶，还能补充一定的维生素。

让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。奇异果、橘子、山楂这些水果含有大量维生素C和钙质，防止产后继续出血。

下面介绍几种下奶的水果，帮助产妇更好地补充营养，促进奶水分泌。橘子橘子内含丰富的维生素，能够抑制孕妇生产完出血的一些状况，同时补充钙物质，有利于骨骼的生长。

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