剖腹产坐月子吃什么菜(坐月子吃什么菜汤适合宝宝)
剖腹产坐月子吃什么菜(坐月子吃什么菜汤适合宝宝)
蔬菜：剖腹产后通常还可以适量吃一些蔬菜，比如西红柿、豆芽、油麦菜等，能够补充营养，且适量吃蔬菜还能够增加膳食纤维的摄入，有助于预防产后便秘。
术后两天左右如已排气通畅，可以适当吃藕粉、鸡蛋羹，蛋花汤、小米粥等，这些食物清淡，对胃肠道 *** 比较小。蛋白质含量高的食物持续1-2天可过渡为正常饮食，但饮食要富含充分的营养。
剖腹产坐月子饮食坐月子饮食之一天一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。
剖腹产后之一周食谱（一）生化汤 营养师推荐：排除瘀血+去除恶露。材料：当归30克，川穹10克，桃仁5克，炮姜5克，炙甘草5克。
功效：当归、川穹可 *** 子宫收缩，桃仁可活血去淤，炮姜能温经散寒，炙甘草有止痛的功效。生化汤可以帮助剖腹产妇排出恶露，加速子宫恢复。川七乌鸡汤 营养师推荐：帮助子宫收缩+消肿止痛。
1、那么坐月子吃什么汤好呢？不如试试莲藕排骨汤吧！ 莲藕排骨汤 原料： 排骨一斤，斩成段在沸水中焯一下后捞起。 藕两节(边沿九孔的粉藕)，切小块或切段后用刀拍破。 老姜一切，用刀拍破。
2、其次，多喝汤类，这些汤可以是蔬菜做成的菜汤，比如：西红柿蛋汤，紫菜蛋汤，青菜豆腐汤等。还可以多吃有营养的猪蹄汤，鸡汤，猪肝汤，鲫鱼汤等。这些汤类的食物不仅有丰富的营养，而且很容易消化，并且可以起到下奶的作用。
3、猪蹄汤：食用猪蹄能够起到美容的作用，其实猪蹄汤还能够下奶。女性坐月子时喝猪蹄汤，可以补充营养、改善皮肤状况，还可以促进奶水的分泌。在 *** 猪蹄汤的时候，要使用小火慢慢的炖，千万不要放太多的盐。
4、平常可以喝猪蹄炖黄豆汤，丝瓜鲢鱼汤，排骨汤，鸡汤，鱼汤；饮食一定要规律，饮食一定要清淡，不要吃辛辣的食物，要多晒太阳，不要拿太重的东西。
1、新鲜时令的蔬菜。月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响。
2、产妇在产后需要面对的头等大事就是坐月子，在此期间一定要好好的调养身体，才能让身体更好的恢复。尤其是饮食上，需要注意的就会更多一些，避免因为饮食不合适而影响到身体的恢复。
3、妈妈可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。 绿色蔬菜 常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻。
汤类。如鲜鱼汤、阿胶猪肉汤、生姜甜醋猪脚汤等。这些汤类富含胶质，特别适合母乳喂养的妈妈，因为它能促进乳汁分泌，提供宝宝足够的养份。甜汤类。如红豆汤、番瓜绿豆汤。
刚生完孩子下来更好喝公鸡炖的汤。正餐可以吃米饭，但不建议吃粫米，主菜可以是鸡肉(一般鸡肉居多，多放胡椒清炖，吃肉喝汤)排骨，猪蹄，牛肉。可以加叶菜，根据自己的口味。
生化汤 生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的填腹补品。不论是自然产、剖腹产或是小产，在产后的前七天中，每天都要饮用生化汤。生化汤不但可以活血补虚，更可以提高抗体力量，对子宫亦有收缩的作用。
小米汤针对生完孩子气血亏损、身体虚弱新的妈妈来说有非常好的滋补功效，它还有健脾养胃，作用产后恶露排出来的作用。生化汤： 中医学常见生化汤来加快产后恶露的流出，从而调整子宫的收拢。
产妇在刚生完孩子之后可以吃什么产妇早期体质通常比较虚弱，所以产妇要吃温暖易消化的食物，像鸡蛋汤、米粥、米糊等。一般鸡蛋一天吃1 ~ 2个就可以了，不需要吃太多。米粥营养丰富，但要适当吃，防止产妇营养不均衡。
产后之一周吃什么？月子的之一周，建议饮食以清淡、易消化、富含营养的食物为主，如蛋花汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米粥等，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子，少吃油、盐、糖及辛辣油腻 *** 性食物。
我现在会肚子胀气，我妈妈每天都用菠菜炒鸡胗给我吃缓解胀气，是台湾月子调养专家张境原在百科全说里讲过的一道菜，我觉得蛮有用的。用蔬菜做汤的比较少，我妈妈会用西兰花煮燕皮扁食给我吃，加点醋好吃毙了。
月子的时候建议多喝一些蔬菜汤，可以帮助产妇下奶，而且比较好消化，对产妇调养身体也是比较好的。月子的时候喝蔬菜汤做法和食材也很重要，需要补充产妇需要的营养才可以。
对于产妇来讲，因为生产已经消耗了大量的体力，同时也为了让宝宝快速的吸收母乳的营养，所以有很多人都会给产妇煲汤。适合产妇的蔬菜汤类型极多，比如说苹果红枣鲫鱼汤。
