肉炒西葫芦白菜怎么做,西葫芦润肺止咳治便秘,西葫芦和哪些菜搭配在一起吃妥当呢?

5R就能搞定家常菜,女朋友再也不点外卖

1、火腿青椒炒土豆片：火腿片煎微黄盛出，再把土豆片煎微黄；加入火腿片，青椒，一勺生抽；加入一勺蚝油少许盐，调味即可开吃。

西葫芦润肺止咳治便秘,西葫芦和哪些菜搭配在一起吃妥当呢?

松仁和西葫芦一起吃，可以有清热解毒的作用，还可以有润肺止咳的作用，对于抗病毒有好处，同时也可以降低胆固醇的效果，还可以延缓衰老。

西葫芦炒滑子蘑 原料：西葫芦200克，滑子菇100克，水淀粉、盐、味精适量。 做法： 把西葫芦洗干净切成小段备用。 热锅下油，放入西葫芦翻炒一会，然后放入滑子菇，继续翻炒一下。

醋溜西葫芦是一道，非常适合在炎热的夏季食用的一道家常菜，鲜嫩的西葫芦配上酸溜溜的口感绝对是家常菜的首选。

准备西葫芦一个，盐适量、葱少许，姜、蒜各10克，胡萝卜1根，鸡粉适量，花椒油10克，香油、白糖、料酒等辅料适量。首先将西葫芦洗净去瓤切片，将胡萝卜切成菱形片，再将葱姜蒜切片。

西葫芦冲洗干净切成薄片备用，虾仁把虾线处理干净备用；(在给虾仁去虾线的时候可以把下一分为二这样虾线去的比较干净，分量也会感觉变很多)鸡蛋加少许盐和酱油打散备用。锅中打入适量玉米油烧热。

下面就让我们一起看看清炒西葫芦烹饪 *** 。清炒西葫芦的材料 西葫芦、盐、干辣椒。

减脂期更爱,你们想减多少

减肥一周瘦几斤合适1 最安全的减肥速度是每周减肥0、5公斤，即每个月减去身上两公斤的脂肪，因体重过于肥胖需要多减者，每个月也不要超过5公斤的上限，否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。

减脂期更爱，你们想减多少 黄瓜炒鸡丁 准备食材：鸡胸肉切块、黄瓜切块。1勺料酒、1勺生抽、少许黑胡椒、少许盐、少许代糖、1勺淀粉，均匀腌制10分钟。

减肥意味着需要消耗身体内的热量或者卡路里，一个月更佳的减脂重量更好在4~6斤左右 。减肥最主要的目标就是将体内的脂肪消耗掉，而不是其他物质，特别是肌肉。

如果你想在减肥期间防止肌肉过度流出，你需要确保足够的蛋白质摄入。许多减肥机构或教练声称，一个月可以帮助你减掉10公斤以上的体重。

切记，在减肥的过程中不要操之过急，觉得自己一个月就要减掉二三十斤，那是根本不可能的，那样是很伤身体的。

成年女性的热量消耗在1200-1600千卡。如果有运动，每天消耗的热量还会增加，在减脂期，通过控制摄入和消耗的热量差，起到减重的作用，建议每天的热量差控制在300大卡左右，最多不要超过500大卡。

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