怎么才能做出又嫩又有弹力的牛肉丸(减肥餐牛肉丸子的做法大全)

怎么才能做出又嫩又有弹力的牛肉丸

准备好牛肉和肥肉，清洗干净血水，多洗几次，沥干水分。姜和葱加适量的水，小火熬10分钟，再泡一会儿，得到葱姜水，晾凉待用。牛肉和肥肉剁成末。除生粉外，牛肉加其它的配料一起放入料理机打成牛肉肉泥。

牛肉丸培根冬瓜怎么做好吃?

准备好所需食材。葱一半切末，一半切小块。姜一半切末，一半切姜丝。香菜洗净去根剁碎。牛肉馅儿倒入料酒。倒入盐和白胡椒。倒入生抽。将葱姜末撒入肉馅腌一下。将冬瓜切成小片备用。

牛肉丸和生莱洗干净，生莱不要可以用西洋莱代替，一样好吃；芹莱摘掉叶子，切粒，香莱切碎。锅内放适量的水，牛肉丸冷水下锅一起烧开；水开后再煮2分钟左右，牛肉丸才会煮透。

首先丸子冷水下锅煮开。冬瓜处理好后切厚片。冬瓜和清水入锅中煮开，加食盐，鸡汁调味，不要太咸。待冬瓜煮软后，倒入肉丸，煮两三分钟。加入蒜末，黑胡椒粉，关火后，淋香油撒香菜碎出锅。

肉丸子要怎么做才和超市的一样

1、做好的肉泥，挤成肉丸子后，还需要放入60度的温水中，烫至定型。丸子做好后，放凉就可以用保鲜袋密封好，放入冷藏室保存，要吃的时候随时取出解冻，不管是用来煮汤、刷火锅、清蒸还是红烧，怎么好吃就怎么做。

2、买来的前腿肉去掉猪皮，切成小块，放入绞肉机里，打成肉泥，打得越细越好。如果不怕费力气，就自己动手剁，剁出来的丸子更香更有弹性。

3、选取新鲜的猪肉，前腿肉最好，剁成肉馅。（1）想吃口感筋道的，肉就不要太肥，大概两分肥八分瘦即可。（2）葱姜切末，一起剁到肉馅里去，适当多放一点更香。（3）边剁，炒边分次倒入少量生抽。

一颗肉丸子的热量是多少?哪种做法的肉丸子热量最低?

炸肉丸的热量 458大卡/100g 1个炸肉丸(80.0克)含有热量367大卡，需要慢跑58分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物52克；脂肪428克；蛋白质154克。

是127大卡(531千焦)。“牛肉丸的热量(以100克可食部分计)是127大卡(531千焦)，单位热量较低。每100克牛肉丸的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之五。

每100克肉丸所含热量约为165大卡。一个肉丸子需要慢跑58分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物52克；脂肪428克；蛋白质154克。

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