银耳和百合的营养价值很高,那么银耳百合羹常喝有哪些好处 (银耳百合荔枝汤的功效)

银耳和百合的营养价值很高,那么银耳百合羹常喝有哪些好处?

1、百合银耳汤常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。菜品特色：银耳的营养非常丰富，夏天喝银耳汤不仅可以防暑降温、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤延年益寿之功效。

百合银耳汤的功效及做法

1、百合银耳汤的功效 百合银耳汤中的食材非常常见，百合呈白色，圆形，因为含有多种营养成分，所以经常食用的话，不仅可以起到补充营养，滋补身体，养心安神，养肺润肺等作用，而且还可以防止秋冬季节出现的一些疾病。

2、莲子百合银耳汤有助于活血化气、润肺止咳、补肾固精、清心安神以及美容养颜的效果，适合失眠多梦以及睡眠质量差的人食用，有助于人们健脾补肾，是夏日最不可缺少的甜品之一，尤其适合老年人或者是上班族食用，可以更好的消暑。

3、百合银耳汤味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。对慢性喉咽也有一定缓和作用。适合2岁以上儿童饮用。材料 银耳20克，鲜百合10克 ，枸杞1小匙，红枣3个 ，冰糖1大匙。

4、作用：百合银耳汤味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。 做法： 白木耳放入冷水中泡软，取出，撕成小块；鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出、沥干，去核。

5、绿豆和百合具有利尿功效，同时钙、铁、维生素E等营养成分也比较丰富。绿豆百合银耳汤有解毒的功效，保护肝脏，抗过敏，看来绿豆百合银耳汤的功效还不少呢，适当食用对身体是有好处的。

6、苹果银耳百合甜汤的食用功效 苹果具有很好的养胃健脾、滋阴益气的滋补作用，而银耳中含有的营养物质具有很好的滋阴养胃、美容养颜的滋补作用，百合具有益气补血、生津宣肺的滋补作用。

清热去火,银耳莲子荔枝粥的做法和功效

将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。

适用于湿热型的过敏及敏感肌肤；金银花及浦公英有清热解毒、消肿止痛的功效；莲子清热降火；银耳有滋养肺胃、养颜润泽的功效。

不过这个莲子心不用浪费掉，可以把莲子心放在茶杯里，单独泡茶喝，可以起到清热去火的作用。再准备2个洗干净的梨子，可以把梨皮削掉。把梨切成小块备用，顺便把梨核去掉。

银耳莲子汤的作用是温和地补气。银耳莲子汤可以补气，因为莲子本身柔软，补气食物，容易吸收。银耳荷花汤可入脾、肾、心，具有补肾安神的功效，银耳入药。

做法：莲子和银耳用温水泡发。切除银耳黄色的蒂子，冲洗干净。将泡好的莲子和银耳放入锅中，加入适量清水。设定粥档，开启。约30多分钟就好了。调入蜂蜜。还可加百香果，百香果用刀剖开。

做法： 将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。 锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。

桂圆荔枝银耳红枣当生黄芪白术百合可以一起煮着吃吗

1、煮稀饭的时候可以加红枣，枸杞，桂圆，百合，莲子，银耳 红参，当归，党参，黄芪等都是补血、补气的材料。补血的食物：主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。

2、银耳可以和黄茋一起煮，做成黄芪银耳红枣枸杞汤。准备材料：银耳适量、红枣12颗、黄芪10克、杞适量、冰糖适量 之一步：将准备好的银耳和红枣放到水中浸泡一天，泡开备用。第二步：将准备好的黄芪放到水里浸泡十五分钟。

3、黄芪和桂圆可以一起泡水喝，能帮助补气安神、美容养颜，但是不要大量饮用，以免气血过足引发上火。但是黄芪不能和杏仁、玄参、萝卜同时服用，而桂圆不能和芒果、荔枝、西瓜、香蕉一起食用，这些食物一起吃会对身体造成不良影响。

4、可以一起吃的。不过注意各样放的用量哦，适量就好，如果有的放少有的多放，这样煮的汤口味也不太好喝了。

5、将大枣清洗干净，放在水里煮，可以加上点冰糖，持续喝一个星期能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣熬粥 将大枣和泡发的银耳撕成小块和大米一起煮粥，快要好时加入适量冰糖，这个 *** 可以有效止咳润肺。

银耳百合汤的功效

经常喝百合银耳汤的好处有：美容养颜、补中益气、滋阴润肺、润肠通便、缓解秋燥、防癌抗癌。

功效： 银耳：银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。此外，银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。 百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，可用于治疗肺痨久咳、失眠多梦等。

银耳百合汤是一道菜品， *** 原料主要有银耳、百合等。不仅可以防暑降温、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、延年益寿之功效。百合银耳汤味道甘甜，有调理肺、脾、肾三脏的功效。

具有强精补肾、益胃补气、和血强心、益气清肠、壮身补脑、滋补美容的功效。可以有效地治疗虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴之人，有滋补生津、润肺养胃、补肺益气之效，尤其是在大病后身体虚弱者适宜食用。

润肠通便 百合有润肠通便的功效，银耳所喊的粗纤维能 *** 肠道蠕动，二者一同炖煮食用，能起到润肠通便，清洁肠道的作用，能很好的排出体内的废弃物。

经常喝百合银耳汤有哪些好处

银耳百合汤是一道菜品， *** 原料主要有银耳、百合等。不仅可以防暑降温、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、延年益寿之功效。百合银耳汤味道甘甜，有调理肺、脾、肾三脏的功效。

改善睡眠质量 银耳、莲子和百合汤含有丰富的糖类以及铁、锌等对睡眠具有重要作用的微量元素。这些成分可以稳定神经系统，促进身体的放松和休息。

百合银耳汤常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。菜品特色：银耳的营养非常丰富，夏天喝银耳汤不仅可以防暑降温、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤延年益寿之功效。

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