荔枝的食用价值(荔枝的功效和食用 *** )

荔枝的食用价值

1、有慢性咽炎、长青春痘、生疮的人，多吃荔枝会加重热毒和虚火。 有伤风感冒、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病，则不适宜吃荔枝，否则会加重病情。 内火重的小朋友更好不要吃，有便秘现象的老人尽量不要食用。

夏日荔枝健康吃法

喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用2030克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。但是建议大家更好也别食用过多，避免引起腹泻。

再把自己喜欢的水果切成小丁，放在荔枝中，放入冰箱冷冻1小时，冰冰凉凉的就可以吃了，如果冻得太硬，更好解冻一会儿再吃，口感会更棒。小贴士：家中没有裱花袋，也可以用保鲜袋。

具体做法如下：将荔枝去壳去核，然后将荔枝肉放入破壁料理机中，加入200ml酸奶，打成汁。成品完成后，冷藏即可饮用。也可以加2片薄荷叶装饰。2：荔枝炒虾仁。

荔枝煮多长时间就熟了

难度：切墩(初级) 时间： 10分钟左右 主料 荔枝150g 辅料 冰糖雪梨适量 荔枝冰糖雪梨汁的做法步骤 荔枝备用 去皮 冰糖雪梨备用 去核。

荔枝核煮水的正确 *** 是将荔枝核用锤子敲碎，放在杯子里面，清水烧开，倒在水里面煮5-10分钟左右即可。荔枝核，中药名，为无患子科植物荔枝Litchi chinensis Sonn的干燥成熟种子。

把土豆弄出来沥干净水，往锅中倒入油，等油热了以后，把肉片放进去炸一下，差不多两分钟就要捞起，不要粘锅。

首先，煮荔枝的方式有许多种，例如可以将荔枝去壳后放入开水中煮熟，也可以直接将新鲜荔枝放入糖水中煮熟。无论采用哪种方式，煮熟后的荔枝口感会变得软糯，非常适合做为饮品或是甜品食用。

荔枝煮蛋 荔枝可以从来煮蛋吃，以避免上火，并且荔枝朱丹2小孩子也是可以吃的。不过更好使用荔枝干来煮蛋比较好，我们可以直接把荔枝干洗净浸泡一小时之后，然后打入两个鸡蛋然后加水炖煮，等到鸡蛋煮熟了也就可以食用了。

无核荔枝 上市：6月中下旬； 产地：海南； 还蛮贵的，做不到一点核都没有，但是那个核已经很小了，就果蒂那里会有一小片，个头大肉厚，清甜。

荔枝怎么吃好?吃荔枝有什么好处

吃荔枝有什么好处 益智补脑 荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

吃荔枝的好处是补充能量缓解疲劳，美容养颜、增加食欲。吃荔枝要注意一次不能吃太多，高血糖患者不能吃荔枝。

补充能量：荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的功效。促进食欲：荔枝具有开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃，还能有效促进食欲。

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