水中三文鱼的做法大全,三文鱼的做法大全家常

三文鱼怎么做好吃又简单

1、三文鱼去皮洗净，切块(宽1寸，长2？3寸)放入蒸盘，加4勺料酒。蒸锅水开后，将放好鱼的蒸盘置入，加盖蒸20分钟。炒料汁：热炒锅加2勺菜油，放葱、姜、蒜爆香；加入酱油、白糖拌炒。

三文鱼的做法大全家常

1、煎鲑鱼材料：三文鱼300克、甜豆50克、青椒、红椒、黄椒各1个(切片)、莲藕条50克、干葱或洋葱25克、鸡蛋1个、干淀粉、未抛光的黑白芝麻、柠檬汁、盐、胡椒粉、蜂蜜、鱼露等。

2、三文鱼家庭简单做法：包烘什锦三文鱼、三文鱼盖饭、三文鱼鸡蛋吐司水果沙拉、照烧三文鱼煎豆腐、什锦三文鱼、三文鱼水饺等。

3、做法一 材料特简单，一块三文鱼，再准备些香菇、洋葱、姜、香菜、大蒜。

4、做法：将白萝卜切成细丝摆入盘中一侧、黄瓜切成1厘米厚一块备用。三文鱼柳切成4个厚片，放在冰块上，放入盘中。再切一些薄片，摆成花形。

5、做法：将三文鱼洗净，切成两段放入盘中，三文鱼上撒上盐、料酒、味精、鸡精腌制一会儿。再将生姜切成碎末，再剁点剁椒，将生姜末和剁椒均匀的撒在三文鱼上。

6、做法：三文鱼去皮，切片，放入盘中。葱切成小葱段，撒在鱼片上，姜铺在鱼片上，温水化开糖，加入酱油，搅拌。试下味道，咸甜适中就好，然后将酱汁倒在鱼片上，稍微拌匀。

儿童三文鱼的做法大全

（3）三文鱼腌好后，放入蒸锅蒸15分钟。（4）将蒸好的三文鱼放入辅食机，和蒸好的南瓜一起打泥。宝宝辅食三文鱼的做法大全二 三文鱼什蔬粥 食材：大米50克、芹菜30克、胡萝卜30克、三文鱼50克。

把三文鱼煮熟，捣碎，蔬菜切碎。加少许面粉，水，混合成团。将三文鱼蔬菜团分成小分，搓成小球，再压成饼。放在不粘锅里煎一煎，就成了香喷喷的三文鱼蔬菜饼。

鸡蛋三文鱼 做法： 鸡蛋打成蛋液，放半茶匙盐和一点胡椒粉，锅放油，油热后加入蛋液，炒熟取出。

儿童三文鱼的做法大全 儿童三文鱼的做法：三文鱼苹果沙拉 材料：三文鱼2片、苹果1个、孢子甘蓝6个、柠檬1个、麦米适量、香菜适量。做法：加水煮麦米。苹果切丁。孢子甘蓝切丝。收集柠檬皮屑。

三文鱼的营养价值和美食做法

1、三文鱼是一种营养丰富的食材，含有丰富的不饱和脂肪酸和Ω／3脂肪酸，有助于降低血脂和血胆固醇，预防心血管疾病，增强脑功能，防治老年痴呆和预防视力减退等多种功效。

2、预防慢性病：三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有水中珍品的美誉。健脾胃：三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。缓解水肿：三文鱼肉可治消瘦、水肿、消化不良等症。

3、三文鱼富含维生素D、钙、磷、铁等可以强化骨质、预防骨质疏松症。三文鱼富合维生素E，有助于维护生殖器官的机能，增加受孕概率，维生素E还具有促进血液循环的功能。

4、三文鱼粥】配料：三文鱼、盐、黑胡椒、大米、香菇。练习：三文鱼洗净切丁，用少许盐和黑胡椒腌三文鱼。大米用适量清水洗净，煮30分钟左右。蘑菇洗净，切丁。将米饭煮30分钟，加入三文鱼和蘑菇，继续煮40-60分钟。

5、三文鱼头炖豆腐 材料：准备三文鱼头、豆腐、豆浆、生姜及调味品。

三文鱼的做法大全,三文鱼怎么吃

1、三文鱼有n个吃法：生鱼片（刺身、寿司），香煎三文鱼，火（炙/炭）烤三文鱼，烟熏三文鱼，三文鱼粥，三文鱼头汤等等。

2、将三文鱼中加入适量料酒、味达美进行腌制。蒸锅水开后，将放好三文鱼的蒸盘置入，加盖蒸20分钟。炒料汁：热炒锅加适量食用油，放葱、姜、蒜爆香；加入酱油、白糖拌炒。

3、做法二：清蒸三文鱼 原料：三文鱼调料：葱丝、姜丝、辣椒丝、精盐、香麻油。

4、清蒸三文鱼 材料：三文鱼150g，酱油三汤匙，糖一小汤匙，温水2汤匙，姜五片，葱半颗。做法：三文鱼去皮，切片，放入盘中。葱切成小葱段，撒在鱼片上，姜铺在鱼片上，温水化开糖，加入酱油，搅拌。

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