无油酸奶蛋糕怎么做(荔枝酸奶蛋糕的功效)

无油酸奶蛋糕怎么做

1、准备好做蛋糕所需要的食材，鸡蛋用的是普通的红皮鸡蛋，个头不大，所以用了6个，如果个头大，5个也可以的。

酸奶除可饮用外还有何功效?

1、润肠通便酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。

2、酸奶中含有乳酸菌，可以有效降低某些致癌物的产生，从而起到防癌的作用。保持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌对肠道的入侵。预防便秘的 *** 是产生大量短链脂肪酸，促进肠道蠕动，大量生长菌体改变渗透压。

3、酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。 酸奶有哪些生理保健功能2 促进消化出现有消化不良，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

4、酸牛奶有什么功效？酸奶的营养功效酸奶的功效和作用酸牛奶对人体有哪些好处？酸牛奶对人体有哪些益处？酸牛奶是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的。除具有鲜牛奶的全部营养成分外，还具有以下特点。(1)促进消化。

5、动脉硬化和高血压病患者：酸奶有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。实验显示，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。

用荔枝做美食,你有哪些好的创意呢?

人世间，唯有爱与美食不可辜负，爱已经辜负的太多了，美食就不能再辜负了。长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。“美食者不必是饕餮客”---美食者重在食物的质，而非量。何时一饱与子同，更煎士茗浮甘菊。

小饼如嚼月，中有酥和饴时绕麦田求野荠，强为僧舍煮山羹 “长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香” “明月几时有，把酒问青天””，“我饮不尽器，半酣味尤长”，“偶得酒中趣，空杯亦常持”。“日啖荔枝三百颗，不妨长作岭南人。

荔枝，你只尝遍人间烟火四月天，却没尝到我荔枝的鲜，一口一个酸甜，忘掉那个他她，我卖荔枝养你。 30.终于等到了更爱的荔枝啦我可以天天不吃饭吃荔枝，我爱荔枝。

扬州鲜笋趁鲥鱼，烂煮春风三月初。蒸鸡最知名，美不数鱼鳖。秦烹惟羊羹，陇馔有熊腊。

关于美食的诗句有哪些 1，《食荔枝》 宋代 苏轼 罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。 译文：罗浮山下四季都是春天，枇杷和黄梅天天都有新鲜的。如果每天吃上三百颗荔枝，我愿意永远都做岭南的人。

什么东西好吃又低热量?

1、做法：香蕉搅成糊，加入奶粉可可粉搅拌（量看你自己口味），放入冷冻 3 小时后就可以吃了，跟冰淇淋口感一样，热量低很多。

2、鱼肉 鱼肉的热量在肉类中算是低的了，常食用的淡水鱼有鲤鱼、鲫鱼、草鱼等等，100克含有的脂肪不足2克，同时鱼类肉质细嫩鲜美，营养丰富，又是低脂肪。

3、酸汤鱼强烈推荐！据说100g酸汤鱼是77大卡，鱼肉低脂是妥妥的。

4、魔芋 魔域向来是减肥人士的首选，据说魔芋的热量很低很低，而且又很能够顶饱，而且经常吃魔芋也有利于缓解心脑血管疾病，但是魔芋究竟怎么吃是一个问题。魔芋单独吃不是很好吃，有些像是吃淀粉块。

5、绿瘦谷物棒是低热量的，其中包括20种水果和谷物纤维，动植物蛋白，特别适合饮食管理，轻断食以及早餐下午茶去吃。

酸奶蛋糕的 *** ***

酸奶蛋糕 准备食材：鸡蛋3个、约160g、酸奶135g、白糖35g、玉米油30g、玉米淀粉20g、低筋面粉40g、柠檬汁几滴 做法：蛋清蛋黄分离，蛋黄碗里加入30g玉米油、135g酸奶一起搅拌均匀，再筛入低筋粉玉米淀粉Z字形搅拌均匀备用。

需要的食材和用量：老酸奶150g、鸡蛋4个、白糖30g、面粉50g。准备了两个无水无油的碗，打4个鸡蛋，蛋黄和蛋清分别装入2个碗中。往装有蛋黄的碗中倒入150老酸奶，再用筷子将酸奶和鸡蛋黄混合均匀。

（2）酸奶和油倒入盆中，搅拌均匀，更好是那种凝固型的，不要太稀的。（3）搅拌均匀后，蛋黄加入，搅拌均匀酸奶蛋糕。

材料：低筋面粉65g，黄油48g，鸡蛋4个，原味酸奶200g，白砂糖80g 。活底模的，先用锡箔纸做出一个底模出来。然后把模具入进去，把黄油隔水融化。融化好黄油后，加进酸奶，然后把它们搅拌均匀。

酸奶蛋糕的做法如下主料酸奶鸡蛋低筋面粉玉米淀粉细砂糖做法1把酸奶准备好备用，加入蛋黄搅拌到均匀2加入过筛好的面粉低筋面粉和玉米淀粉，翻拌至顺滑无颗粒3把细砂糖加入蛋清里冷藏备用4。

食材：鸡蛋7个、糖120g、酸奶320g、低筋面粉150g、玉米淀粉40g、盐少许。把鸡蛋的蛋白蛋黄分隔好。把蛋黄逐个放进酸奶里面，没放一个蛋黄就搅拌均匀。直到酸奶跟所有蛋黄全部充分搅拌均匀。

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