2022年马拉松赛事时间表全攻略，跑者必看！

嘿，跑步圈的小伙伴们！又到了跑者们期待已久的“马拉松狂欢节”的时间——2022年的马拉松赛事安排全面出炉啦！是不是已经开始蠢蠢欲动，心里默念“我一定要跑遍这些比赛？逆天节奏不科学”，或者“我今年跑得比去年更快，爆表的追求不止一点点”？放心！今天这个超全的时间表，帮你把所有跑步大事记逐一整理，保证你刷爆朋友圈的同时，也能跟上节奏不掉队。拿好笔记本，带上你的跑鞋，这个赛季的马拉松大事记，不看会后悔哦！

首先，2022年，各大马拉松赛事如期而至，不管你是大城小巷的跑步小白，还是业界大神、跑圈传奇，都能找到属于自己的“战场”。比如，北京马拉松、上海国际马拉松、广州马拉松、成都国际马拉松……一场场“跑”起来的盛会，等你来开跑！根据多方信息整理，以下是主要马拉松赛的时间安排，为你量身定制的“跑步时间线”。

首先是北京国际马拉松。这个“老北京”品牌，早在数十年前就开启了中国马拉松运动的序幕。2022年的比赛时间定在4月17日，也就是说，春光明媚，春风得意的季节正是“跑起来”的更佳时机。北京马拉松不仅比赛路线丰富多彩，还带你穿越紫禁城、颐和园、天安门广场。在疫情平稳之后，这次北京马拉松可谓是“深呼吸、尽情奔跑”，让人心潮澎湃。可能你还记得去年因为疫情暂停，今年终于“云走跑”变“实地跑”，现场气氛炸裂，让我们期待今年的燃情时刻！

接下来，上海国际马拉松也不甘示弱，定档在4月十日左右。作为国际化氛围浓厚的赛事，上海的赛道像一条流动的“城市风景线”，跑步途中可以欣赏外滩的璀璨夜色、环球金融中心的高楼大厦，以及南京路步行街的繁华景象。这场“上海的跑步嘉年华”，不仅让你体会城市的灵魂，也是一场精神洗礼。如果你喜欢豪华路线和高端体验，上海马拉松绝对是预算“富二代”的首选！

说到南方的热情，广州国际马拉松也在5月的黄金时间段，举行于5月中旬。别看广州炎热，但跑起来绝对带劲！这次比赛路线经过珠江新城、越秀公园、长隆欢乐世界，既能感受到“小蛮腰”的迷人身影，也有望在马拉松的尾声，品尝一顿地道的广式早茶，赛后放松? 绝对是“先跑后吃”的完美组合！而且，据可靠消息，广州近期的空气质量优良指数飙升，配合你的汗水，简直就是“越跑越香”。

再说说中西部地区的明星——成都国际马拉松。定于6月的之一周，具体日期待定。城市被誉为“天府之国”，成都是一座“吃货的天堂”，跑在宽窄巷子的路上，边跑边吃串串、火锅，这才叫“马拉松+美食+文艺”。别忘了，还有那“熊猫基地”“锦里古街”等必打卡景点。想在比赛中偷偷遇到“萌萌哒”的大熊猫？这场成都马拉松可是你的更佳选择！

除了国内比赛，2022年国际马拉松比赛也逐步恢复，特别是东京马拉松，Knock Knock！这场世界顶级赛事安排在10月第二个周末，绝对不能错过。东京的樱花还未完全谢幕，但跑步的热情早已席卷而来。跑完全场后，你可以在新宿、涩谷、浅草天地间尽情感受“东京人”的快节奏生活。别忘了，日本特色的跑步礼包和限定纪念品会让你“瞬间心动”！

当然，中途还会有一些城市的特色马拉松，比如武汉马拉松（3月），南京马拉松（4月），厦门国际马拉松（11月），每一个都带你走进一段动人的城市故事。这些赛程的具体时间，也大家常说“别让跑鞋凉了”，趁着春秋两个黄金季节，让自己燃烧起来！

除了传统路线外，今年部分马拉松加入了“云跑”元素，特别是在疫情依旧如影随形的情况下，这样的“虚拟比赛”让跑者可以随时随地开启“云端奔跑”。你只要用手机开启“云跑”APP，设定距离，照样能体验到赛道上的 *** 和冲刺的 *** 。这种“线上线下结合”的玩法，也成为了2022年的新潮流，不仅科技感爆棚，还能满足不同人群的需求。你准备好“云端冲刺”的时候到了吗？

此外，许多赛事还会在赛前安排训练营、公开课、讲座等活动，把全民跑步运动推广到更广泛的人群中。不管你是“跑步初学者”，还是“打拼多年的跑神”，这些活动都能让你受益匪浅。快把自己的日历翻到2022年，从春节跑到腊八，跨越春夏秋冬，和全国乃至全球的跑友们一起燃烧卡路里，留下青春的足迹！

最后提醒一点，计划参加比赛的小伙伴们，一定要关注官方公布的赛事信息和健康指南。疫情时期，安全之一嘛，毕竟“跑步再狂，也比不上生命的安全”。在确保自身健康的前提下，拿起你的跑鞋，跟着“跑神们”的步伐，迎着朝阳向前奔跑吧！祝你在2022年的马拉松赛道上，“跑得飞起，笑得最欢”。

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