宁可不吃肉 也要吃哪5样蔬菜,低脂高营养,好吃又下饭呢 (柿子椒和西葫芦怎么炒)

宁可不吃肉!也要吃哪5样蔬菜,低脂高营养,好吃又下饭呢?

提前准备一块包心菜切成细丝，包心菜含有优质蛋白质、纤维、矿物、维他命等，具备美容养颜、健脾养胃、强身健体健骨的作用。秋天宁可不吃肉，也要多吃这菜，钙是牛奶10倍，蛋白质是鸡蛋20倍。

西葫芦,黄瓜,青椒,西红柿能往一块炒吗

最后把上一步炒好的西葫芦倒进去，翻炒两分钟就可以出锅了。加糖会非常的提鲜，配着西红柿特有的果酸味儿，加上西葫芦的清香，闻着味道就非常的棒。

西红柿和西葫芦可以一起吃。西红柿和西葫芦不存在食物相克。西红柿（番茄）食物相克 番茄与纯粮酒不可以共食：同食会产生欠佳生物化学反映，造成胸闷气短，胸闷气短。

您好，西葫芦和西红柿着这些是可以一起炒的哦，正常情况下是不会发生食物相克的情况的呢，不会产生太大的影响，只要保证干净卫生，炒合适的量，不要过量，就可以放心炒哈。

可以，以下是西红柿炒西葫芦的具体做法。主料：西红柿2个、西葫芦半根、青椒2个 辅料：油适量、盐适量、红葱头1个、大葱1节、高汤1碗 步骤：备好材料：西红柿2个，西葫芦半根、青椒2个、红葱头1个、大葱一节。

如何烤蔬菜更好吃 *** 介绍

香菇：新鲜的香菇，分成4份，穿起来烤，要用耗油烤。可以稍℡☎联系：烤糊一点。用耗油就不用放盐。土豆：要切薄烤，不然外面糊了中间还没熟。色拉油就好。金针菇：洗干净，根部要切掉，穿在根部烤，耗油更好吃。

备料之前先将烤箱预热。建议用理想温度200度左右预热10分钟，可以依家中烤箱自行调整，只要记得一定要事先预热。蔬菜洗净后先沥干，不要残留太多水分，否则会没办法烤出漂亮的焦色。

有些厨师则用更简单的方式——将油直接洒在烤板上。这种 *** 不是说不行，只是这样会用掉好多油，而且大部分会被浪费掉。而且，烤板上的油很可能会烧起来，蔬菜也会因此而烧焦。5 把蔬菜放到烤板上。

小笋瓜怎么炒好吃

做法如下：准备好切好的笋瓜片和青椒，(笋瓜可按自己的喜好切成喜欢的形状)。把红干辣椒，切好待用。锅内倒入油，待℡☎联系：热。待℡☎联系：热，把干辣椒放入锅里，炸锅。炸锅后把切好的笋瓜片和青椒一起放进去。

大锅中下油，中大火加热。放入笋瓜，翻炒3分钟。加入蒜泥，再炒3至5分钟，至笋瓜脆嫩。熄火后拌入盐、荷兰芹和柠檬汁。可立即上桌，或放凉后享用。

笋瓜去皮洗冼，切片待用。蒜瓣切片备用。锅烧热后放油、放入笋瓜片翻炒。加入少量水，焖煮5分钟，加生抽翻炒均匀即可。食材：笋瓜1个、生抽1勺、蒜瓣适量。笋瓜去皮，洗冼，切片，待用。蒜瓣切好，待用。

原料如图。笋瓜切丝。蒜子剁碎，备用。用一个容器，把笋瓜丝，姜，辣椒，蒜子，盐，糖，醋都放好。锅里油烧热，大火。放笋瓜和其他作料，爆炒到笋瓜发软。临出锅放点鸡精即可。

笋瓜洗干净，对半切开，再切成薄片，红椒切成丁，蒜剁成末。锅里倒入少许油，放入蒜末爆香，紧接着倒入笋瓜爆炒，放入红椒丁继续翻炒均匀。炒至笋瓜变软后，加入适量的盐调，最后倒入少许蚝油提鲜即可出锅。

怎样炒西葫芦

西葫芦洗净后用刀切成片，然后再切成半圆的大片。 西红柿洗净后，用勺子在西红柿表皮刮一遍，再去皮切小块；葱切段和两片姜准备好。 热锅凉油，将西葫芦倒入锅中翻炒1分钟后盛入盘中备用。

③把生姜切成条，大葱切成细丝。开始起锅烧油，油温六成热，先放入生姜爆香，之后再放入葱花爆香，加入肉片开始煸炒，这时把火调小一点，慢慢炒至颜色发白，再加入生抽来提味。

西葫芦洗净后切片。虾皮洗净后用厨房纸吸干水分待用。生姜切丝，大蒜去皮后切粒，葱切花。热锅放油，下入姜丝、大蒜、虾皮，小火将其炒香。下入西葫芦，将其炒软。放入适量的剁辣椒炒匀。

将准备好的辅料先倒进锅翻炒。大蒜炒至金黄，倒入西葫芦翻炒均匀。加入香菇牛肉酱，也可以是其它酱，按自己口味搭配。加入适量清水，翻炒，稍℡☎联系：焖软。美味的酱炒西葫芦就可以下饭了。

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