肝不好吃什么养肝 (肝代谢不好吃什么调理)
肝不好吃什么养肝 (肝代谢不好吃什么调理)
1、蔬果：吃新鲜的水果和蔬菜能有效改善肝脏功能，如菠菜、苦瓜、胡萝卜等。坚果和籽类：如核桃、花生、杏仁、葵花籽、亚麻籽等，富含有益于肝脏的不饱和脂肪酸。
1、春天也可以多吃韭菜，韭菜能平肝脾。乌梅 酸味具有补肝敛肝的作用，而在所有酸味食物中乌梅更具养肝补肝的效果，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”功能。
2、多吃性温味甘的蔬菜。南瓜、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头都是性温味甘的食物，可滋润肝脾两脏，舒肝养血，对于肝气不舒兼胃病都有辅助治疗作用。多吃温补阳气的蔬菜。
3、指导意见：1建议您服用逍遥丸，疏肝健脾的效果较好。2建议您平时服用玫瑰花茶，姜枣茶，温中，疏肝健脾的效果较好。
乳品及豆制品 补充酸奶对肠胃有很好的补充作用，乳制品有补充蛋白质的作用，还能帮助肠胃新陈代谢，每天喝酸奶有护肝的作用。
饮食调理：如果患者由于脂肪肝、肥胖等引起肝脏不好，多吃粗粮，如燕麦、荞麦、高粱等食物，可以促进消化，控制体重，有利于减轻肝脏的代谢负荷，促进肝细胞修复，使肝功能恢复。
肝不好需要调理。吃荔枝、柠檬、木瓜可以养肝。荔枝 经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。
肝脏代谢不好，可以使用保肝护肝的药物进行治疗后，比如可以使用胃康灵。消炎利胆片，普全内脂片平时要注意，不要喝酒，不要吃对肝脏有损伤的药物食物。
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
绿豆粥 绿豆具有清肝明目、利尿解毒的功效，肝不好的人群消化和解毒能力都会有所下降，适当饮用一些能够帮助排出体内代谢废物、促进有毒有害物质分解的食物，可以减轻肝脏负担，起到养肝护肝的作用。
补肝可以吃动物肝脏、青橘、山楂、大麦、蛋类、阿胶、菠菜等。补肝首先要明确的是肝脏的功能属性，肝脏位于人体下焦，具有疏通调达的特性和藏血的功能。
1、经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
2、肝脏不太好的话可以多吃海鲜，比如鱼类、甲壳类，可以帮助补充蛋白质，不过量脂肪，有助于修复肝细胞。日常生活中要多吃鸭子、甲鱼这类滋阴的食物，情绪不佳会导致肝火旺，消耗阴津，多吃补阴的食物能保肝养肝。
3、肝脏不好的病人，适合吃一些新鲜的蔬菜水果。此外还有燕麦，含有丰富的亚油酸，可以降低血清中胆固醇、甘油三酯。玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂，也可以帮助降低胆固醇。
4、那吃什么食物对养肝护肝有帮助呢，就把我知道的一些小常识分享给大家，每天吃一点肝脏更健康~ 胡萝卜 很小的时候我就知道胡萝卜维生素a含量丰富，我妈总是告诉我们多吃胡萝卜对眼睛好对肝也好。
5、在聚餐的时候，酒水喝多了，可以吃一点酸性食物，酸性食物入肝、养肝。例如，山楂，酒后吃一点山楂能解酒，对养肝、护肝，起到较好的调节身体作用。
