桂圆可以多吃吗 (桂圆吃多了好吗)
桂圆可以多吃吗 (桂圆吃多了好吗)
桂圆可以多吃吗 不建议过多食用。
可以说，桂圆是非常好的东西。 它分为干式和湿式两种。 鲜龙眼又称龙眼。 一个好的龙眼品种有更丰满多汁的肉和小核。 它受到很多人的喜爱，但新鲜的龙眼存放起来不会很长，所以人们会把它晒干，也就是龙眼。
吃桂圆治疗失眠可以长期吃，但是不建议长期吃。桂圆虽然对治疗失眠有作用，但是桂圆性温，长期食用会提升自身的燥热之气，出现上火、咽喉痛、便秘等情况。因此桂圆治失眠更好不要长期食用，症状好转之后就可以停止了。
桂圆的功效与作用桂圆的功效桂圆又名龙眼，桂圆的功效是壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容，桂圆的作用是治氕脏邪气、治厌食、食欲不振，驱肠叶寄生虫及血吸虫，桂圆用药忌宜是内有痰火及湿滞停饮者忌服。
1、一些比较强壮的人，也不要喝太多，会让热气堆积在体内，很难排出来。一些血糖高的人也不要喝太多，容易加重病情。不能每天都吃，吃两天，要隔几天再吃，对身体才会更好。
2、桂圆一天吃10-20粒是比较好的。 桂圆偏温性，吃多了对身体不好，所以要适量的食用，一般来说干桂圆一天吃10-20粒就可以了，而且干桂圆也不要每天吃，隔几天吃一次是比较好的。
3、干桂圆一天吃多少合适干桂圆一天吃10-20粒是比较好的。干桂圆偏温性，吃多了对身体不好，所以要适量的食用，一般来说干桂圆一天吃10-20粒就可以了，而且干桂圆也不要每天吃，隔几天吃一次是比较好的。
4、桂圆肉含糖、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素。它具有补心养血、开胃益脾、安神益智之功效。用于治疗头昏、失眠、惊悸、贫血、健忘、心慌、气短、神经衰弱等症。桂圆是热性的、大量的食用可加重阴虚火旺，不宜多吃。
然而，过量食用龙眼也可能带来以下坏处： 导致上火，尤其对于本身有炎症、上火的人群，还可能引起便秘。
所以多吃容易导致滞气，损害身体健康。龙眼虽然对身体有很不错的保健作用，但是建议一次性不能够吃太多，可以坚持一段时间少吃的原则，这样对身体好处多多。
龙眼是营养价值较高的水果，其中不含有对人体有害的物质，但含糖量较高，糖尿病患者过量食用可能会引起血糖波动；健康人群吃多了可能会引起胃肠不适。
另外多吃容易导致滞气。专家表示，桂圆属于一种湿热的食物，所以多吃容易导致滞气，损害身体健康。桂圆虽然对身体有很不错的保健作用，但是建议一次性不能够吃太多，可以坚持一段时间少吃的原则，这样对身体好处多多。
