如何提高宝宝免疫力(增强小儿免疫力)

如何提高宝宝免疫力

1、每天都保持适当的活动，让孩子多去玩耍，嘻闹，捉迷藏，都可以锻炼孩子身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，你家孩子身体的免疫力自然比一般孩子都要好。

怎么加强孩子免疫力

1、运动方面：注意积极进行适当的户外活动，建议孩子每天最好户外活动1小时，增强体质。

2、在饮食当中要让孩子多吃富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃这些维生素C含量高的水果。其次要让孩子多吃异体蛋白，比如牛羊肉、海产品，这些异体蛋白不仅蛋白质含量高，而且含有丰富的锌，锌本身也有提高孩子免疫力的作用。

3、奶粉喂养或混合喂养 若有母乳不足或不便于母乳喂养的情况，需要给宝宝选择一款注重增强宝宝免疫力的配方奶粉。目前市面上，注重增强宝宝抵抗力的配方奶粉并不少，通常在配方上会添加益生元、乳清蛋白等成分。

如何提高宝宝免疫力?

饮食调理：若需增强宝宝抵抗力，在日常饮食中应注意补充维生素以及微量元素的食物，常见有虾皮、橙子等，并注意科学饮食，注意荤素搭配，营养均衡。运动锻炼：也可参加适度的户外运动锻炼，通过运动的方式增强宝宝抵抗力。

饮食方面：注意营养均衡，不要让孩子出现挑食、偏食，容易造成孩子维生素以及某些微量元素缺乏，从而出现免疫低下。因此，应注意均衡饮食，适当多吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆腐、豆浆等。

每天都保持适当的活动，让孩子多去玩耍，嘻闹，捉迷藏，都可以锻炼孩子身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，你家孩子身体的免疫力自然比一般孩子都要好。

计划免疫。免疫接种就是要在无免疫力的宝宝体内发动一场“实战演练“，使免疫系统获得能够战胜疾病的本领。均衡营养。在良好的营养状态下，宝宝的代谢能力加强，抵抗力也会随之增强。

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