晚上喝牛奶好吗 (晚上喝牛奶对胃好吗)

晚上喝牛奶好吗?

1、晚上喝牛奶通常是比较好的，不过需要控制好量，尽量不要喝得太多。

胃不好的人晚上睡前喝牛奶好吗

1、急性胃炎或者胃病的急性期患者是不建议喝牛奶的，因为会造成胃胀等不适。

2、牛奶中的钙、镁，对心脑血管疾病人群有益处，同时对于缓解压力和神经紧张有促进作用，忙碌了一整天，睡前半小时或1小时喝杯牛奶，好好的睡上一觉。

3、病情分析： 胃不好睡前是能喝牛奶的 指导意见： 早、晚是喝奶的更佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

4、牛奶富含蛋白质，且呈均匀的分散系状态，因此，喝牛奶具有较好的胃粘膜保护作用，对于患有慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡等疾病患者来说，喝牛奶对饱和胃粘膜是与一定好处的。

5、晚上喝对于肠胃的负担要相对大些，所以有胃病的话，建议白天喝牛奶，并且在喝牛奶前先进食包子、馒头等淀粉类食物，既有利于人体更好地吸收牛奶的营养成分，也能够保护胃。

6、可以喝的。喝牛奶人们多喜欢早餐来上一杯奶，其实牛奶也有它饮用的更佳时间，这个时间并不是早晨而是晚上睡觉前。早晨空腹喝奶是不对的。

睡前喝牛奶好吗

1、睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。

2、牛奶中含有一定的色氨酸，睡前适量饮用能够帮助入眠，提高睡眠质量。此外，适量饮用牛奶能够中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的损伤，预防胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。

3、帮助睡眠：我们在睡觉前饮用牛奶一定要适量，而不是过量饮用。牛奶中的物质是可以提高我们的睡眠质量，而且还能缓解我们的精神压力，使得我们的大脑得到放松，尽量进入睡眠中。

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