篮球后卫三分教学：三步教你成为神射手，手感爆表不是梦！
篮球后卫三分教学：三步教你成为神射手，手感爆表不是梦！
说到篮球后卫，三分球可真是他们的“秘密武器”了！要想在球场上“叭叭叭”三分雨下不停，不光得有“神准”的眼力，还得练出“火箭筒”一样的手感。下面，就跟着这份三分教学，拿起球筐，准备开炮！
【锁定目标，瞄准篮筐】先别着急，“天空投篮”咱们慢慢来。后卫的三分不是随便“尬投”，得瞄准篮筐正中，仿佛下了重磅定心丸。有人说“手感”重要，其实，瞄准技术更重要！要是刚开始练习，可以盯着篮筐后方的正中点，比如篮圈正中那个小圆圈，专心瞄准，慢慢感受投篮的轨迹。
【站位与准备姿势】站位不对，三分再准也白搭。后卫打三分，双脚要与肩同宽，自然放松，膝盖轻微弯曲，好似准备弹簧一样蓄力。投篮手持球时，手指一定是瓣瓣分开，球在手指尖轻轻“托着”，别让球死死压在掌心，像抱着炸弹一样怕炸。
【调整投篮节奏】节奏感很关键哦，三分投篮不能太急躁，也不能拖拖拉拉。快速持球，快速出手，节奏要流畅得像跳舞一样。后卫的三分很多都是高强度防守下完成的，想要出手快，还要掌握好手腕的发力点，才能让球脱手即飞，且有漂亮的弧线加持。
【出手动作细节】瞧好了！出手时手腕“啪”地一弹，球就该是“呼呼”往篮筐方向飞去。投篮动作要自然顺畅，不能像弹钢琴那般僵硬，也不能像玩弹弓一样误差大。后卫的小秘密是：出手的时候*能让肘部成直线，投篮手臂像个炮筒一样伸直，发力均匀，这样弹道弧线才美。
【练球就得勤奋】光看懂不练练不成仙，咱要上阵过兵才能厉害。每天练习三分球投篮，练个500个起步。你问我这么多会不会腻？放心，音乐开起来，边投边跳，保准你不只练出手感，还能练出“舞感”。
有人说：“我这手感就跟水桶一样，三分球进都进神难呀！”嘿，别着急，运动员大咖教你一个“秘密武器”—投篮瞬间把注意力锁定在篮圈里那个想象中的“甜点”位置，心里默念“诶呦，不错哦”，信不信，一次次投出来都能“球球中甜”。
【运用假动作+三分】怎么让防守队员吃“哑巴亏”？答案是“花式假动作”配合三分。后卫的强项就是灵活性，假动作、转身、晃动个不停，你看那防守队员总是在被带着节奏走，然后一投三分，嘭！三分雨下他急得“锅都甩了”。
【调节呼吸别急噗】打游戏打输会气喘吁吁，打三分球更不能急。投篮前调整好呼吸，深吸一口气，吐气的同时出手，身体稳如老狗，投篮*嗨翻天。千万别像急刹车那样硬投，稳住我们是“神枪手”！
【看看大神动作学学】想象下詹姆斯·哈登那投篮，动作轻松随意，中距离三分稳稳的；库里的那手感，估计就算盲投也是火力全开。咱们也别光说不练，模仿几招，找回来那股“少年老成”的霸气！
【打造个人三分战术套路】单打一三分固然重要，但团体配合更是锦上添花。后卫们可以练习摆脱防守后立马三分，或接球起跳射击，保证三分出手速度快得让防守眼花缭乱。传球后立刻“怒放”三分的节奏，直接让对方防线崩盘。
你问，练好三分要多久？嘿，这个时间像泡面煮的时间，饿的时候还长得慌，开心练的时候三秒就过。练球没有捷径，只有努力和“皮一下”结合时刻。再说了，三分命中率提不上来，咱还能玩“花式运球”骗防守呢？
对了，三分球训练别忘记用视频录下来，自己都惊呆：啊这，不得了，我原来还能这么帅？拿手机摄像头记录下投篮状态，回头看自己投篮时“猥琐”动作，改正立马升级版本2.0，三分神准不是吹的。
最后，把三分篮筐当成“灵魂拷问”，你可曾想过，三分线外真正考验的是心理素质？三分球不是“随便投投”，是要“一颗篮球童心保持乐观”的专注挑战。看到篮筐，告诉自己“稳住，我们能赢”。再闷声投几杆，突然球“砰砰砰”一个接一个进了——你会发现，生活中啥都能迎刃而解。
