戒色的 *** (一个人怎么戒色)

戒色的 ***

早睡【早睡早起】每晚11-12点钟一定要睡觉，每天早上7-8点起来，一定要保证自己每天都有7-8个小时的睡眠时间。注意：早上起来的时候不要赖床。

要怎么样才能戒色?

不杀生，少吃肉，少吃葱蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制 *** ，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。

对戒色戒撸进行统计和签到。准备好一个漂亮精致的签到日记本，可以不用每天写戒色日记，但一定要每天按时签到，签到就代表当天成功戒色或戒撸，这样就会有成就感，眼睛看到了戒色戒撸成绩，增加自己戒色戒撸的信心。

强戒盲戒的成功率是很低的，不要老是以为自己毅力不够。

步骤二：读书明理 曾国藩在知晓沉迷美色的危害后，决心戒色。为了帮助自己成功戒色，他就选择读书，让自己沉迷其中。

戒色有什么 *** 跟技巧??

早睡【早睡早起】每晚11-12点钟一定要睡觉，每天早上7-8点起来，一定要保证自己每天都有7-8个小时的睡眠时间。注意：早上起来的时候不要赖床。

对戒色戒撸进行统计和签到。准备好一个漂亮精致的签到日记本，可以不用每天写戒色日记，但一定要每天按时签到，签到就代表当天成功戒色或戒撸，这样就会有成就感，眼睛看到了戒色戒撸成绩，增加自己戒色戒撸的信心。

包括一切形式的言情内容、暴露舞蹈之类；培养孝心，积极行善；不断学习，通过学习深刻认识并体验邪淫危害，深信因果；有效克服意淫；学会运用转移注意力、不净观等 *** 对治欲望。

我是一个自控能力特别差的人,怎么样才能戒色?

1、因此，需要静心，而静心本质上就是提高自控能力。调理身体 一个人之所以需要戒色，最根本的原因就是他的行为与心念，已经脱离正常的轨迹，以至于给身体与精神造成巨大的影响。所以，调理身体，其实也是戒色的前提之一。

2、首先要断掉意淫、远离黄源.。远离那些能让你产生性幻想和性 *** 的源头。我列举了几种最主要的：看色情视频或图片、读色情文字、听色情视频里的声音、抚摸和摩擦生殖器。

3、生活有规律，不要熬夜。少独出，多跟人在一起。3 去戒色论坛看精华帖，都是很多前辈戒色的经验。4 培养个爱好，比如台球，围棋，单反，航模，音响。画画。转移注意力。

怎么戒色?

第寻求帮助：如果你无法自己戒掉色情习惯，可能需要进行专业咨询或者治疗。可以寻找心理医生、心理治疗师、戒色谘询师等专业人士寻求帮助和支持。

首先要断掉意淫、远离黄源.。远离那些能让你产生性幻想和性 *** 的源头。我列举了几种最主要的：看色情视频或图片、读色情文字、听色情视频里的声音、抚摸和摩擦生殖器。

不杀生，少吃肉，少吃葱蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制 *** ，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。

我想戒色

心不乱，就容易戒。还得要看在什么情况下，采取合适的 *** 。A、若未婚，则要注意合适的方式和次数，我们常说“三精成一毒，专杀不洁女”，要注意这方面的防范。

少看街上时髦的MM，看电影，电视剧，有 *** 的镜头不看，睡前如果一定要看电视，更好看一些谍战片，古装片，这样的电视剧没 *** 镜头。不会引发你心理的欲望 2 生活有规律，不要熬夜。少独出，多跟人在一起。

我想戒色，戒撸但靠自己是戒不掉的，有什么药物帮我戒 古人云，君子慎独。就是说一个人在独处的时候要特别注意自己的言行，如果没人的时候你都能表现得很好，那么其他情况就会更好了。 小撸怡情，大撸伤身。

，认识到sy的伤害和危害，比如会引起没精神，腰酸背痛，脑袋不灵活，记忆下降，阳痿，早些，前列腺等等问题。

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