为什么马拉松运动员和游泳运动员相比,身材差距这么大 (马拉松运动员都瘦)

为什么马拉松运动员和游泳运动员相比,身材差距这么大?

马拉松运动员和游泳运动员的身材差异较大，这与他们的运动特点和训练有关。 马拉松运动员在比赛中需要摆脱自身体重的影响，体重每减少1公斤，理论上马拉松成绩可以提高3分钟。因此，马拉松选手通常身材瘦削，但他们的核心肌肉群和上肢肌肉非常强壮，这有助于提高跑步效率。

为什么90%跑马拉松的妹子,小腿不仅不粗反而还很细?

因为跑马拉松本来就是一项瘦腿的运动，并不是所有的运动员，他们的腿都会很粗的，我们会发现大部分腿粗的运动员都是因为他们锻炼的是铅球，举重等。而那些游泳，击剑，健美操的运动员，他们的腿都是很瘦的，尤其是跑马拉松的运动员，他们基本上都是精瘦的，腿部肌肉线条非常的漂亮，一般都不会腿粗的。

跑步是最方便的健身活动，但很多爱美的女孩不敢跑步，怕越跑小腿越粗。但这不是绝对的。短跑运动员的小腿都很粗壮，马拉松运动员个个小腿结实纤细，腿部线条更美。这些由跑步姿势和跑步强度不同导致。

我认为不仅不会使腿变粗，反而恰恰是可以瘦腿的。慢速长时间跑步，会大量耗尽体内的糖、脂肪，且慢跑不是特别剧烈，不会使机体过分缺氧，有助于脂肪的消耗，从而达到瘦腿。跑步姿势对于瘦腿相当重要，尤其是落脚的技巧。跑起来轻松不费劲。但正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。

请问为什么越野跑和马拉松运动员气质不如足球运动员?

值得注意的是，越野赛标志的公里数通常设定为最低标准，比如30公里，实际比赛中，运动员可能会跑得更远，每一步都可能超出预期，这正是越野赛魅力的一部分。总的来说，马拉松与越野赛之间的区别不仅在于距离，更是对身心挑战的深度和多样性。选择哪种赛事，取决于你的目标、技能和对未知的热爱。

马拉松是在平地上跑，越野赛会有各种上坡下坡，两者的跑法技巧是完全不同的。所以虽然很多越野跑跑者是从马拉松进阶上去的，但在参加越野跑比赛之前至少要练习三四年甚至四五年，因为运动员的能力越低，在比赛中危险就越大。马拉松与越野跑是有明显不同的，越野里程远，难度高。

越野跑与马拉松的差异更大。马拉松赛道通常平坦，而越野跑则在大自然设定的赛道上进行，面临复杂地形、崎岖山势和多变天气的挑战。因此，越野跑要求参赛者具备丰富的户外经验和应对野外情况的能力。 越野跑对主办方也是一大考验。

马拉松更考验平跑能力，越野更考验综合能力。路跑近似可以看做在平直马路上跑步，虽然可能略有上下坡，但坡度总体不大，因此路跑只需要我们不断重复相同动作、以稳定的节奏一直跑下去，主要考验你的平跑能力，也就是运动员5000米、10000米的专项能力以及30公里的速度耐力。

种是重点抓质量训练，如欧美运动员，他们是在越野跑的基础上增加场地训练。

长跑运动员为什么瘦在电视上看到长跑运动员都很瘦为什么

1、长跑的人为什么都很瘦0 长期的有氧运动会降低体脂，同时也会消耗掉多余的肌肉，所以长跑运动员都很瘦。同时耐力运动更加侧重于呼吸系统的效率和血液摄氧量，而过多的肌肉会导致氧气消耗加剧，所以在选择长跑运动员时。 长跑是有氧运动，可以持续燃烧脂肪，但碳水化合物和蛋白质也会参与供能。

2、两个原因：一是长跑运动员在选材上，要求运动员的体形必须纤细、修长的；二是长跑运动员每天都要进行大量的有氧运动训练，长时间的有氧运动训练，使得运动员的体脂含量非常少。综上，长跑运动员的身材都非常瘦就不足为怪了。

3、长期训练影响：长跑是一项持续性的有氧运动，它主要通过燃烧脂肪来提供能量。长期参与这项训练的运动员，体内脂肪含量较低，因此显得较为消瘦。身体适应性变化：经过专业训练的运动员，其肌肉耐力、肝脏代谢能力都会得到显著提升。

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